„Tür zu, sonst rinnt das Chi hinaus!“ schallt es als Running Gag durch so manche Sporthalle. Was aber gar nicht despektierlich, sondern durchaus anerkennend für die Energie des Lebens gemeint ist, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eine entscheidende Rolle spielt: Dort ist es oberstes Gebot, Chi zu bewahren, damit es den Körper und seine Umwelt möglichst ungehindert durchströmen kann. Dann steht es um die Gesundheit nämlich gar nicht so schlecht.

Gleichgewicht der Kräfte

Chi gilt als Messlatte für unsere Vitalität. Sind Körper oder Geist aus dem Ruder gelaufen, geht es nach TCM darum, das Chi zu verbessern. So können wir wieder zu natürlicher, gesunder Balance zurückfinden. Auf „westlich“ würden wir vielleicht davon sprechen, dass ein ausgewogener, achtsamer Lebensstil unsere Lebensfreude wieder steigert.

Goldener Mittelweg

Ob Chi oder Lebensfreude, eines ist sicher: Wir müssen uns ständig und immer wieder bewusst für das entscheiden, was uns gut tut. Besonders deutlich wird das, wenn es um Ernährung geht. Zu süß, zu fett, zu üppig oder freiwillige Selbstbeschränkung? Im Durchschnitt soll es passen, dann kommt das Chi schon in Schwung.

Kaffeetscherl fürs Chi

Besonders leicht fällt uns die Entscheidung, wenn sich der Genuss und der Nutzen für den Körper vereinen – wie bei einem Kaffeegetränk mit gesunder  Spezialrezeptur. Diese enthält unter anderem schonend gerösteten Kaffee, den Extrakt aus grünen Kaffeebohnen sowie Ballaststoffe und darmfreundliches Calcium aus Akazienfasern. Das freut die Verdauung und regt die Lebensgeister an.¹  

Gut zu wissen

Das Koffein der Guarana-Frucht ist in Gerbstoffen gebunden. Deshalb entfaltet es seine Wirkung langsamer, hält aber länger an.

 ¹ Mit Magnesium unterstützt er die normale Funktion von Nerven und Psyche (Stimmung), mit Calcium von Verdauungsenzymen im Darm. Damit ist Chi-Cafe balance gut für Darm und Verdauung. Chi-Cafe balance ist vegan, ohne Zusatzstoffe, Zucker, Fett, Gluten und Laktose und hat nur 21 kcal pro Tasse.